Rezept feel good hackfleisch

Hallo! Wie ist dein Wochenende? Ich frage nicht, wie das Wochenende war, wenn es eigentlich noch nicht vorbei ist?? Viele Menschen fangen bereits an, das Ende des Wochenendes zu sehen, wenn man am Sonntag aufwacht, was ein bisschen schade ist, da es mindestens so schön sein kann wie der Samstag ?? Mein Sonntag war allerdings nicht sehr effizient, da es gestern in Malmö ein spätes Ausscheiden mit Sanna war.

Wir haben immer so viel Spaß und es wird immer genau so spät, wie es schwierig ist, sich von der Tanzfläche loszureißen ??

Also habe ich heute die Nacht verlängert und den Tag etwas verkürzt ??

 

Heute Abend werden wir ein kleines Treffen über entzündungshemmende Diäten und was dafür benötigt wird, sehr interessant! Weißt du, dass der Körper Omega 3 nicht selbst herstellen kann? Die Fettsäuren DHA und EPA, die für uns lebenswichtig sind, um uns gut zu fühlen und uns ein Leben lang gut zu fühlen. Früher habe ich Omega-3-Kapseln gegessen, aber da sich herausgestellt hat, dass sie nicht so wirksam sind, wie ich dachte, habe ich sie jetzt ersetzt.

Wir möchten den Menschen helfen, sich gut zu fühlen und in der Lage zu sein, tragen zu einer noch besseren Gesundheit bei und bieten daher ab sofort in unserem Hause Fettsäuretests und Omega 3 in guter Qualität an. Sie müssen nur wissen, wie entzündet die Menschen heute in ihrem Körper sind, die sich auch relativ gut ernähren. Omega 3, ich sage es noch einmal, ist lebenswichtig und heute ist es schwierig, die richtige Dosis über die Nahrung zu bekommen.

 

Denken Sie daran, Ihre Ernährung so weit wie möglich zu variieren.

Am Freitag gab es Hackfleisch, das man nicht zu oft essen sollte, da rotes Fleisch eigentlich entzündlich ist. Auf jeden Fall haben wir ein SUPER gutes Kohlgratin mit Hackfleisch gemacht, dessen Rezept ihr hier bekommt. Ich verspreche, das war gut und so kuschelig!

 

Zutaten (4 Personen):

 

Ein kleiner Kohlkopf

Gemüsebrühe

Geriebener leckerer Käse

600 Gramm Hackfleisch

Zwiebel

Knoblauch

Rot Paprika

Tomatenmark

Zerdrückte Tomaten

Fleischbrühe

1 große geriebene Karotte

Sandgetrocknete Tomaten

2-3 dl geriebener Käse

1.5 dl Schlagsahne

 

Gehen Sie

wie folgt vor:

 

Den Kohl dünn raspeln, mit einer Gemüsebrühe aufkochen.

Den Kohl in eine Form füllen und mit dem würzigen Käse bestreuen, dabei etwas herummischen.

 

 

Den Hackfleischteig zubereiten und mit allen Zutaten anbraten und nach Belieben würzen. Lass das Hackfleisch eine Weile köcheln und gieße es dann über den Kohl.

 

 

Als nächstes die Sahne darüber gießen und über den Käse streuen (wir haben mild darüber verwendet).

 

 

Im Ofen 25-30 Minuten bei 200 Grad backen.

Wir ließen es eine Weile stehen, nachdem wir es herausgenommen hatten, damit es stehen und sich ein wenig zusammenziehen konnte. Mit einem Salat servieren und einfach GENIESSEN!

 

 

Das wird auch das Essen heute Abend sein, da wir dabei eine große Form gemacht haben, lecker ??